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中老年人如何选购保健食品?适合自己的才是最好的

中老年人如何选购保健食品?适合自己的才是最好的

自盐藻网运行上线运营以来,接触过各种中老年消费者朋友,他们对保健食品也有各种各样的诉求。根据作用,我们归纳出两大类,一个是综合保养类产品,如盐藻、虾青素、大豆卵磷脂、欧米伽3等集合多种功效作用,相对综合一些;另一个是针对性保养类产品,如蓝莓叶黄素产品主要针对眼的保养,再如现在比较火热的氨糖软骨素重在骨关节的修复,辅酶Q10主要是针对心脑血管问题。通过对中老年朋友保健品消费习惯的大数据分析,我们总结出,盲目选择保健品的朋友比例还是比较大的,其中很重要的一个原因就是轻信电视广告的夸大宣传,并不会根据自己是实际身体需要有针对性的选择保健食品。

 【选择适合自己的才是最好的】

同一件保健食品有的人吃了有效果,而你却没有效果,这是很常见的情况,原因在于个人吸收、对产品适应度以及是否真正需要的问题。其实很多中老年人朋友并不知道自己是否真正需要哪类产品,只是看到媒体宣传上某个产品的某个功能正好戳中了自己的“痛点”,貌似效果还很好就果断购买了。殊不知,人群中机体间的差异很大,那未必就是适合你的,所以,不要相信广告里的绝对性用语,不要轻信张三、李四食用结果如何有效的证言。一些企业很愿意采用个别案例作为普遍现象广为宣传。不要轻信明星在广告里的宣传,不要轻信药店、商场、超市里“穿白大褂”的所谓专家的夸大宣传。

那么,到底如何知道哪类保健品适合自己呢?按照我们的经验,一般建议中老年朋友做个综合性的体检,看看身体各部的机能情况,再做具体判断。其实,很多朋友身体消化吸收特别好,新陈代谢正常,完全通过饮食可以获取到充足的营养,就不建议吃保健食品了,只有部分机能退化不能很好的合成所需营养的朋友才建议吃相应的保健食品。

中老年人如何选购保健食品?适合自己的才是最好的

中老年人如何选购保健食品?适合自己的才是最好的

【中老年人正确购买保健品的原则】

美国国立医学科学院的食物营养委员会(IOMFNB)、欧洲营养责任联盟(ERNA)认为选择保健品的七项原则为:

1.认准产品来源。

2.了解主要配方的医师和临床实验。

3.保健品的研发是否还在不断更新。

4.了解厂商的品质管理系统。

5.确认产品成分的来源。

6.确保产品的天然程度。

7.有无该国的卫生部门或食品及药品监督管理当局的批准文号。

【根据年龄需求选购保健品】

根据不同年龄,选择相应的保健品食用

40岁以上的

可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如:盐藻,虾青素,螺旋藻,沙棘油胶囊,海狗油胶囊等。人到中年开始发福,说的是人到了中年开始容易发胖,中年人运动量开始减少,体重发胖,容易引发高血压,高血脂。同时,这个年龄段的人,在事业,家庭和孩子三方面操心最多的时候,压力也是最大的时期,需要辅助减缓压力,可以用些减缓压力的,像多种植物萃取物,B族维生素等。女性开始进入更年期,可以选择更年期类保健食品,羊胎素,卵巢呵护素胶囊等。

50、60是高危年龄段

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病,多发在这个年龄段,这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类,可以用纳豆红曲,银杏提取物,沙棘油等胶囊。

70岁以上的

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显,脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降,严重的导致老年痴呆症),骨质开始变得疏松,易骨折,股骨头坏死等,这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的,可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

 【如何理性选购保健品】

1、保健食品不是药品,但可以用来进行辅助治疗。国家对保健食品的功能规定有27种,包括:免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力,促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠,促进泌乳、抗突变,抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能等等。

同时,在保健食品包装标签上不能含有或暗示具有治疗作用,凡是超过上述27种保健功能范围的宣传都是违法的。

2、保健食品不可以代替药品。一种新药品的面市,必须要有大量的临床试验,并通过国家食品药品监督管理局审查批准;保健食品没有规定治疗的作用,不需要经过临床验证,仅仅检验污染物、细菌等卫生指标,合格就可以上市销售。

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