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便秘?不妨试试盐藻

相信很多有便秘情况的朋友在尝试服用盐藻后,都会出现良好的改善效果,那么,盐藻到底是如何改善便秘的,下面我们来一探究竟。

便秘?试试盐藻

便秘?试试盐藻

一、盐藻改善便秘之:双歧杆菌

在解开谜底之前,让我们先来了解人体肠胃内的一种菌:双歧杆菌。

什么是双歧杆菌?

双歧杆菌属于放线菌科,其代谢产物是乳酸和乙酸,两者比例为2:3,是乳酸菌的一种,多含于酸奶等食品中。经过众多专家学者的不断探索实验,已确认双歧杆菌是肠内最有益的菌群,双歧杆菌数量的减少乃消失是“不健康”状态的标志,双歧杆菌是人体健康的晴雨表。

双歧杆菌的作用

双歧杆菌的作用有维护肠道正常细菌菌群平衡,抑制病原菌的生长,防止便秘,腹泻和胃肠障碍等;改善乳制品的耐乳糖性,提高消化率;增强人体免疫机能,预防抗生素的副作用,抗衰老,延年益寿;抗肿瘤;在肠道内合成维生素、氨基酸和提高机体对钙离子的吸收;降低血液中胆固醇水平,防治高血压;增强机体的非特异和特异性免疫反应;控制内毒素血症的作用。

了解了双歧杆菌以及它的作用后,那么跟盐藻又有什么关系呢?

盐藻与双歧杆菌

我们知道盐藻中富含大量的的粗多糖,它能促进双歧杆菌的增殖。粗多糖可被肠内细菌利用,并且能促进双歧杆菌的增殖。因此有了防止便秘、腹胀,腹泻,调节胃肠功能。

二、盐藻改善便秘之:膳食纤维

除了双歧杆菌对便秘的改善作用外,盐藻中膳食纤维也发挥了重要作用。

盐藻中所含的膳食纤维,可以帮助肠道正常内牙,使大便蓬松软化,肠道较易推动事物残渣,有效清除肠道褶皱里的废物和垃圾,将营养吸收完后的废物移走,从而起到促进肠道的蠕动,缩短肠内容物通过肠道的时间,以达到改善功能性便秘,排便畅通;同时,膳食纤维可以抑制或延缓胆固醇与甘油三酯在淋巴中的吸收,能够阻止机体对脂肪的吸收,并减少糖分在体内的吸收,有效的抑制餐后血糖上升。

三、盐藻中的氨基酸与肠道免疫力

盐藻中的氨基酸可增加人体肠道内发酵的活跃性,这些发酵物质会大量改善肠内益生菌繁殖的环境。肠内宜生细菌繁殖的增多,能大大增加肠道及肠粘膜的免疫能力,对减缓事物中毒、抵抗体外病原菌的入侵十分重要。
由于盐藻没有细胞壁,这反而促进了钙、镁、锌等矿物质的吸收。盐藻所含的营养成分比例与人体的体液、细胞浆液相吻合,因此很容易突破人体细盐藻中的氨基酸可增加人体肠道内发酵的活跃性,这些发酵物质会大量改善肠内益生菌繁殖的环境。肠内宜生细菌繁殖的增多,能大大增加肠道及肠粘膜的免疫能力,对减缓事物中毒、抵抗体外病原菌的入侵十分重要。事实上,人体的整体免疫任务,有一半以上是肠道的免疫能力所承担的。肠胃免疫力的提升,也大大提升了盐藻预防和改善便秘的作用。

四、盐藻改善便秘之:天然甘油

盐藻中含有天然甘油,作用温和,能润滑并刺激肠壁,软化大便,使其易排出,适用于便秘的改善,尤其适用于儿童和年老弱者。

盐藻

小结,通过盐藻促进双歧杆菌大量增生,以及盐藻中的膳食纤维、多种氨基酸、天然甘油的多重作用,盐藻对于便秘的改善谜底便迎刃而解,营养师友情提示:如果您有便秘问题,不妨尝试下盐藻。

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